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2月15日 ハピネス40%向上ドリル資料

Category : ポジティブ心理学
本日の40%向上ドリルのテーマは、Metta瞑想法とFLOW体験でした。 古来からチベットに伝わるMetta瞑想で「慈愛」や「おもいやり」の心を養い、ひいてはそれらの感情がハピネスにつながっている、ということを実感いただけたことと思います。 FLOW体験では、ある行為に「没頭」すること、で脳にどのようなポジティブな影響を及ぼすかについてのレクチャー、および各自がそれをどのような実生活で応用できるかのディスカッションをしてもらいました。 その後、これまでのまとめでハピネスを高める食事、運動法、人との触れ合い、睡眠などについてのお話をしました。楽しい2時間になりました、ありがとうございました。

以下、レジュメです。

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テーマ : 心と幸せ
ジャンル : 心と身体

次回のハピネス40%向上ドリル

Category : ポジティブ心理学
お疲れさまです!

次回のハピネス40%向上ドリルは、2月15日(火)の19:00~21:00に六本木ヒルズ49階にて行いないます。 今回は、これまでの6回のドリルで演習した内容のおさらいを行います。 始めての方にもダイジェスト版としてお楽しみ行けると思います。

それでは、See you soon!

テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

Happiness & Its Cause

Category : ポジティブ心理学
世界最高峰の心理学者、脳医学者、ダライ・ラマ法王などが参加する世界最大のポジティブ心理学のカンファレンス、Happiness & Its Causeで我々のドキュメンタリー映画、『HAPPY』が特別招待作品として上映されます。 7月16日、ブリスベンにて。

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世界中のハピネスの権威達と「HAPPYツールキット」を開発してきます。
映画を観た人が、簡単にハピネスを向上できるエクササイズが出来る様にしますので、乞うご期待!

テーマ : メンタルヘルス・心理学
ジャンル : 心と身体

「感謝する力」と「強みを見つける」40%ハピネス向上ドリル

Category : ポジティブ心理学
昨夜の40%ハピネス向上ドリルにご参加、ありがとうございます。

テーマは「感謝する力」と「強みを見つける」でした。
UC DavisのEmmons博士のGratitude Journal、そしてSeligman教授の提唱するVIAサーベイを通じた「強み」の発見。 是非、日常生活に取り入れていって頂ければと思います。



上記が見れない方は、下記のリンクでアクセス願います。
https://docs.google.com/leaf?id=1GdRSAqg6RnVlkNalZiPgSfd3AQ7zysiMUKwSFlbJFlyIaTPG6iw2rJjkWxR6&sort=name&layout=list&num=50

テーマ : メンタルヘルス・心理学
ジャンル : 心と身体

1月18日の「ハピネス40%向上ドリル」

Category : ポジティブ心理学
明日1月18日、本年初の「ハピネス40%向上ドリル」のテーマは、勝手ながら予定を変更し『強み』にさせていただきます。ペンシルバニア大学のチャートを使いあなたの「強み」を発見し、それをどう生活に取り入得れるか、などのエクササイズをいたします。もちろん、恒例のメディテーションも。19時から六本木ヒルズ49階、是非、奮ってご参加ください。

テーマ : メンタルヘルス・心理学
ジャンル : 心と身体

プロフィール

- 清水ハン栄治

Author:- 清水ハン栄治
-
世界を旅するメディア・プロデューサー。自身のつくり出すコンテンツで世界平和や人類の幸福に貢献できる、と本気で信じている奇特なアラフォー。

ペンシルバニア大学認定ポジティブ心理学資格取得、マイアミ大学MBA。企画プロデュースした書籍は世界20カ国以上10カ国語で出版されている。

このブログではドキュメンタリー映画「Happy」の制作過程で学んだ「ハピネス向上のコツ」を綴って行きます。

ポジティブ心理学や脳医学などの科学的な見地に加え、ヴィパッサナーやチベット仏教の瞑想法の他、OSHOアシュラム、Taize、The Art of LivingやAuroville、Findhornなどでの多くのワークショップや研修を経て瞑想ファシリテーター資格も取得、幸せを向上の実践術を広めています。

http://twitter.com/latinsamurai
http://www.cnngo.com/tokyo/life/how-be-happy-621252
http://www.cnngo.com/tokyo/life/manga-mankind-958592
http://thehappymovie.com
http://emotionalcontent.net

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